Ξεκινήστε από τις πραγματικές ανάγκες
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αντικαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή. Η επιλογή τους πρέπει να βασίζεται στις προσωπικές ανάγκες και όχι μόνο στις γενικές τάσεις.
Πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα, είναι σωστό να συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό, ιδιαίτερα αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.
Τι να ελέγχετε στη συσκευασία
Διαβάστε προσεκτικά τα συστατικά, τη συνιστώμενη ημερήσια δόση και τις οδηγίες φύλαξης. Αποφύγετε τον συνδυασμό πολλών προϊόντων με τα ίδια δραστικά συστατικά.
- Καθαρή αναγραφή συστατικών και ποσότητας
- Ημερομηνία λήξης και οδηγίες φύλαξης
- Συνιστώμενη ημερήσια δόση
- Πιθανές προειδοποιήσεις ή αλληλεπιδράσεις
Η συμβουλή του ειδικού
Ο φαρμακοποιός μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη σύνθεση ενός προϊόντος και να επιλέξετε την καταλληλότερη μορφή για τις ανάγκες σας.
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση χωρίς καθοδήγηση επαγγελματία υγείας.
Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού.